Tips Menjaga Kesehatan Kulit

kulit

Caramerawatdiri.web.id – Kulit adalah organ terbesar dari tubuh manusia dengan lapisan luarnya yang disebut epidermis. Epidermis adalah bagian penting untuk melindungi kulit dari faktor perusak di luar tubuh. Di belakang epidermis ada lapisan dermis yang juga disebut lapisan tengah kulit. Di dalam jaringan epidermis sendiri terdapat tiga sel pendukung, antara lain: Sel keratinocyte, memproduksi protein keratin menjadi bagian utama dari epidermis. Sel melanocyte, memproduksi pigmen kulit atau disebut melanin. Sel Langerhans, mencegah benda asing memasuki kulit. Sedangkan di lapisan dermis, ada protein kolagen dan elastin yang memberi struktur dan membantu…

Read More

Pola Cara Diet Yang Benar

donar

Caramerawatdiri.web.id – Menurunkan berat badan bagi sebagian orang bukanlah hal yang mudah. Beberapa metode dilakukan, dari diet rendah karbohidrat, diet garam, hingga diet TOC yang dipopulerkan oleh selebriti Deddy Corbuzier. Diet terdiri dari mengatur diet seimbang yang tidak hanya mengurangi makanan, tetapi juga memperhatikan keseimbangan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Sudahkah Anda menemukan metode diet yang baik? Jika tidak, pertimbangkan diet yang baik terlebih dahulu. Pentingnya Sarapan Banyak yang berpikir kalau melewatkan sarapan bisa mengurangi asupan kalori. Padahal, beberapa penelitian membuktikan bahwa orang yang selalu menyempatkan diri untuk sarapan,…

Read More

5 Makanan yang Rendah Kalori Cocok untuk Diet

5 Makanan yang Rendah Kalori Cocok untuk Diet

caramerawatdiri.web.id – Meskipun agak repot dan perlu perhitungan yang pas agar tidak mengasup kalori berlebih, Anda tidak perlu takut sebetulnya bila tahu makanan apa yang sangat sedikit kalori. Apa saja makanan rendah kalori yang sehat dan baik untuk tubuh? Kalori adalah energi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas. Kalori didapat dari makanan yang Anda makan sehari-hari. Setelah Anda makan, kalori yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi energi untuk beraktivitas. Lalu bila Anda tidak beraktivitas, kalori yang masuk bisa berubah jadi lemak dan membuat berat badan naik. Inilah sebabnya banyak…

Read More

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

caramerawatdiri.web.id – Anda suka bergadang?sebaiknya kurangi bergadang bagi yang ingin badan langsing ideal. Selain kurang bergerak dan pola makan tinggi kalori, kurang tidur juga menyebabkan kegemukan. Secara ilmiah dibuktikan orang-orang yang jam tidur malamnya singkat lebih gemuk dibanding mereka yang tidurnya cukup dan berkualitas. 1. Pembakaran kalori sedikit Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa orang yang kurang tidur tubuhnya membakar kalori 5 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang cukup tidur. Selain itu pengeluaran energi pasca makan juga 20 persen lebih sedikit. 2. Makan lebih banyak…

Read More

5 Cara Menjadi Wanita Berkepribadian Baik

5 Cara Menjadi Wanita Berkepribadian Baik

caramerawatdiri.web.id – Menjadi Wanita Berkepribadian Baik, Meskipun baik dan buruk seseorang tergantung penilaian masing masing orang, akan tetapi penting untuk memiliki kepribadian baik berdasarkan bagi orang lain, terlebih itu adalah orang terdekat kita seperti suami dsb. Berikut kami rangkum cara bersikap agar menjadi wanita berkepribadian baik. Baca juga :¬†merawat diri dengan menjaga kesehatan mental Kecantikan Pahami bahwa kecantikan sejati terletak di dalam. Kecantikan sejati adalah ciri kepribadian yang baik karena kecantikan sejati berkembang dari sifat yang baik. Sebelum Anda mempertimbangkan untuk tampil baik, Anda perlu melihat bagian dalam diri Anda…

Read More