5 Makanan yang Rendah Kalori Cocok untuk Diet

5 Makanan yang Rendah Kalori Cocok untuk Diet

caramerawatdiri.web.id – Meskipun agak repot dan perlu perhitungan yang pas agar tidak mengasup kalori berlebih, Anda tidak perlu takut sebetulnya bila tahu makanan apa yang sangat sedikit kalori. Apa saja makanan rendah kalori yang sehat dan baik untuk tubuh? Kalori adalah energi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas. Kalori didapat dari makanan yang Anda makan sehari-hari. Setelah Anda makan, kalori yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi energi untuk beraktivitas. Lalu bila Anda tidak beraktivitas, kalori yang masuk bisa berubah jadi lemak dan membuat berat badan naik. Inilah sebabnya banyak…

Read More

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

caramerawatdiri.web.id – Anda suka bergadang?sebaiknya kurangi bergadang bagi yang ingin badan langsing ideal. Selain kurang bergerak dan pola makan tinggi kalori, kurang tidur juga menyebabkan kegemukan. Secara ilmiah dibuktikan orang-orang yang jam tidur malamnya singkat lebih gemuk dibanding mereka yang tidurnya cukup dan berkualitas. 1. Pembakaran kalori sedikit Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa orang yang kurang tidur tubuhnya membakar kalori 5 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang cukup tidur. Selain itu pengeluaran energi pasca makan juga 20 persen lebih sedikit. 2. Makan lebih banyak…

Read More

5 Cara Menjadi Wanita Berkepribadian Baik

5 Cara Menjadi Wanita Berkepribadian Baik

caramerawatdiri.web.id – Menjadi Wanita Berkepribadian Baik, Meskipun baik dan buruk seseorang tergantung penilaian masing masing orang, akan tetapi penting untuk memiliki kepribadian baik berdasarkan bagi orang lain, terlebih itu adalah orang terdekat kita seperti suami dsb. Berikut kami rangkum cara bersikap agar menjadi wanita berkepribadian baik. Baca juga : merawat diri dengan menjaga kesehatan mental Kecantikan Pahami bahwa kecantikan sejati terletak di dalam. Kecantikan sejati adalah ciri kepribadian yang baik karena kecantikan sejati berkembang dari sifat yang baik. Sebelum Anda mempertimbangkan untuk tampil baik, Anda perlu melihat bagian dalam diri Anda…

Read More

Merawat Diri dengan Menjaga Kesehatan Mental

Merawat Diri dengan Menjaga Kesehatan Mental

caramerawatdiri.web.id – Mental yang sehat akan membawa hal positif untuk masuk ke dalam hari-hari kita. Kesehatan mental mempengaruhi kejiwaan dan mood seseorang. Tapi untuk saat ini sangat sulit mendapatkan mental yang selalu positif. caramerawatdiri.web.id sudah merangkum tips untuk menjaga mental agar selalu positf. Baca juga : Tauge Bermanfaat untuk Kesehatan 1. Baik pada diri sendiri Jangan terlalu keras pada diri sendiri sehingga kamu lupa cara menikmati hidup. Kapanpun kamu merenung, fokuskan kembali perhatianmu kepada semua hal yang kamu punya, target yang sudah tercapai dan orang-orang tercinta yang mendukungmu. Pahamilah bahwa kesalahan…

Read More

Sehat Dengan Makan Sebelum Lapar

makan

caramerawatdiri.web.id – Makan sebelum lapar. Mungkin ini adalah tindakan paling bijak untuk menghindari makan terlalu banyak, jadi tidak ada gula yang berlebih di dalam tubuh. Selain untuk kesehatan, ada alasan lain untuk melakukan makan sebelum lapar tersebut ya guys. Baca juga : Manfaat Matahari Pagi Bagi Kesehatan Kunci badan ideal adalah kalori yang keluar lebih banyak dari kalori masuk Prinsipnya, berat badan bisa turun jika kalori yang Anda bakar lebih banyak daripada kalori yang Anda dapat. Ini sebabnya Anda harus mengontrol asupan makanan Anda selama diet. Tapi tak dapat dipungkiri bahwa…

Read More