Tips Merawat Payudara Dan Ciri Payudara Sehat dan Normal

Tips Merawat Payudara Dan Ciri Payudara Sehat dan Normal

Caramerawatdiri.web.id – Salah satu organ wanita yaitu Payudara merupakan salah satu bagian dari sistem reproduksi wanita. Bagian tubuh ini sangat penting dan memiliki fungsi untuk menyalurkan ASI. Maka dari itu, sangat penting bagi wanita untuk memiliki payudara sehat. Bagaimana cara memastikan sehat atau tidaknya payudara? Simak ulasannya berikut ini! Ciri-Ciri Payudara Sehat Payudara adalah salah satu bagian tubuh terpenting bagi wanita, tapi sayangnya masih banyak wanita yang belum memahami bagaimana ciri ciri payudara sehat. Supaya dapat memastikan apakah Anda memiliki payudara sehat, kenali ciri-cirinya berikut ini! 1. Tidak sakit dan…

Read More

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

caramerawatdiri.web.id – Anda suka bergadang?sebaiknya kurangi bergadang bagi yang ingin badan langsing ideal. Selain kurang bergerak dan pola makan tinggi kalori, kurang tidur juga menyebabkan kegemukan. Secara ilmiah dibuktikan orang-orang yang jam tidur malamnya singkat lebih gemuk dibanding mereka yang tidurnya cukup dan berkualitas. 1. Pembakaran kalori sedikit Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa orang yang kurang tidur tubuhnya membakar kalori 5 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang cukup tidur. Selain itu pengeluaran energi pasca makan juga 20 persen lebih sedikit. 2. Makan lebih banyak…

Read More

Tauge Bermanfaat untuk Kesehatan

Tauge Bermanfaat untuk Kesehatan

caramerawatdiri.web.id – Tauge biasanya di campurkan di makanan seperti goreng mi dan lain-lain, tapi sayuran yang satu ini kadang tidak banyak yang tidak menyukainya, padahal tauge sebenarnya punya banyak manfaat loh. Berikut manfaat tauge bagi kesehatan dan kecantikan yang sudah caramerawatdiri.web.id rangkum. Baca juga : Sehat Dengan Makan Sebelum Lapar 1. Tauge bisa membantu mengurangi berat badan Taoge membantu membuang lemak sekaligus racun berlebih dalam tubuh, sehingga bisa membantu proses diet. Jadi selain berolahraga, jangan lupa mengkonsumsi tauge ya 2. Bisa mencukupi kebutuhan gizi saat sedang diet. Selain itu, kandungan fibernya…

Read More

Hindari Tidur Dengan Hp di Sebelah Bantal

tidur hp

caramerawatdiri.web.id – Kebiasaan bermain handphone atau hp sebelum tidur terkadang sampai lupa meletakan hp di tempat yang seharusnya sehingga kadang hp di letakan di samping bantal bersama saat tidur. Ternyata kebiasaan itu tidak baik untuk kesehatan. Di zaman yang serba canggih saat ini, banyak orang yang hampir tidak bisa lepas dari ponsel atau gadget. Ketika bangun tidur sampai mau tidur lagi, pasti tangan dan mata tidak henti-hentinya menatap layar ponsel. Entah hanya untuk iseng-iseng update sosial media, mengirim pesan teks ke sana dan ke sini, ataupun mencari informasi di portal…

Read More

Manfaat Matahari Pagi Bagi Kesehatan

matahari pagi

caramerawatdiri.web.id – Kadang beberapa orang takut dengan cahaya matahari, karena dikhawatirkan bisa membuat kulit menjadi hitam dan kusam,tapi berbeda halnya untuk matahari pagi ya. Karena ternyata matahari pagi bermanfaat loh untuk kesehatan. Sinar matahari banyak mengandung Vitamin D, maka bersyukurlah Indonesia mempunyai iklim tropis karena kita bisa menikmati vitamin D gratis sepuasnya, kan? Di samping itu manfaat sinar matahari pagi juga dapat membunuh mikro bakteria, oleh karena itu banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mebuat rumah yang bisa mendapatkan manfaat matahari pagi. Manfaat Sinar Matahari bagi Tubuh Baca juga : Berapa Durasi Tidur…

Read More