Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

caramerawatdiri.web.id – Anda suka bergadang?sebaiknya kurangi bergadang bagi yang ingin badan langsing ideal. Selain kurang bergerak dan pola makan tinggi kalori, kurang tidur juga menyebabkan kegemukan. Secara ilmiah dibuktikan orang-orang yang jam tidur malamnya singkat lebih gemuk dibanding mereka yang tidurnya cukup dan berkualitas. 1. Pembakaran kalori sedikit Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa orang yang kurang tidur tubuhnya membakar kalori 5 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang cukup tidur. Selain itu pengeluaran energi pasca makan juga 20 persen lebih sedikit. 2. Makan lebih banyak…

Read More

Tidur Teratur Akan Membuatmu Sehat

Tidur Teratur Akan Membuatmu Sehat

Tidur Teratur Akan Membuatmu Sehat – saat tertidur tidak hanya akan membuat kalian merasa lebih baik tetapi juga memberikan banyak manfaat penting lainnya untuk kesehatan secara keseluruhan. dan tim caramerawatdiri telah membuktikan bahwa jika Anda cukup tidur yang baik maka mood, hati, otak dan kehidupan seks Anda akan meningkat. 1. Hidup panjang umur dan lebih sehat Jika Anda mengalami tidur yang buruk atau tidak cukup tidur selama seminggu, tubuh Anda akan mulai menunjukkan tanda-tanda kerusakan kesehatan. Gula darah dan tekanan darah meningkat. Dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan serangan jantung…

Read More

Refleksi Badan Itu Penting

Refleksi Badan Itu Penting

Refleksi Badan Itu Penting – refleksi badan bisa dijadikan alternatif untuk merileksasikan diri anda di sela-sela kesibukan. Berbeda dengan pijat atau urut biasa, refleksi lebih fokus pada titik-titik yang ada di tubuh, terutama pada kaki dan tangan. Dan Titik-titik tubuh tersebut terhubung langsung dengan saraf-saraf organ, sehingga ketika dipijat akan mempengaruhi fungsi organ. so tunggu apa lagi mari kita bahas sebenarnya Refleksi Badan Itu Penting gak sih? 1. Mengurangi tingkat kegelisahan Sebuah penelitian yang melibatkan kelompok perempuan yang memasuki masa premenopause (yang mempunyai tingkat stres dan depresi yang cukup tinggi)…

Read More

4 Kebiasaan Sederhana Merawat Kulit

4 Kebiasaan Sederhana Merawat Kulit

4 Kebiasaan Sederhana Merawat Kulit – kamu tentu harus mengetahui cara merawat kulit wajah yang tepat. Mulai dari memilih produk wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu hingga mengetahui kebiasaan merawat kulit muka yang harus dihindari. Namun, memiliki muka bersih dan sehat ternyata tak cukup hanya dengan merawat wajah yang tepat. Agar hasil yang didapatkan lebih maksimal, kamu juga perlu membiasakan rutinitas lain di luar perawatan wajah. Beberapa di antaranya adalah: Bangun dan tidur di jam yang sama setiap hari. Sudah bukan rahasia umum apabila kita menganggap bahwa akhir pekan ataupun…

Read More

4 Cara Praktis Merawat Diri

4 Cara Praktis Merawat Diri

4 Cara Praktis Merawat Diri – Bagi kebanyakan orang merawat diri berarti mempertahankan penampilan agar tetap menawan dan sehat, bagaimana dengan Anda? Tentu merawat diri sebenarnya tidak hanya memerhatikan hal yang bisa dilihat, Anda juga perlu mempertimbangkan hal yang tak kasatmata. Apa sajakah itu? Perhatikan 4 cara praktis merawat diri agar tetap sehat berikut ini! Pertama, apakah Anda beristirahat dengan cukup? Beberapa orang mengalami gangguan tidur, seperti kesulitan tidur dan ada juga yang kelebihan tidur. Hal ini terjadi, karena pola kebiasaan istirahat yang tidak menentu sehingga tubuh salah mengatur ‘jam…

Read More