Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

caramerawatdiri.web.id – Anda suka bergadang?sebaiknya kurangi bergadang bagi yang ingin badan langsing ideal. Selain kurang bergerak dan pola makan tinggi kalori, kurang tidur juga menyebabkan kegemukan. Secara ilmiah dibuktikan orang-orang yang jam tidur malamnya singkat lebih gemuk dibanding mereka yang tidurnya cukup dan berkualitas. 1. Pembakaran kalori sedikit Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa orang yang kurang tidur tubuhnya membakar kalori 5 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang cukup tidur. Selain itu pengeluaran energi pasca makan juga 20 persen lebih sedikit. 2. Makan lebih banyak…

Read More

Tips Tetap Tampil Awet Muda

Tips Tetap Tampil Awet Muda

Tips Tetap Tampil Awet Muda – Hampir semua orang menginginkan wajah yang tampak segar, cantik, sehat, dan awet muda. Namun tahukah anda bahwa tidak semua orang mengetahui rahasia bagaimana caranya bisa tampil dan memiliki wajah yang terlihat awet muda. Untuk bisa tampil dan terlihat awet muda, tentunya kita juga membutuhkan beberapa usaha mulai dari cara merawat wajah, mengkonsumsi makanan yang tepat, serta menjaga istirahat agar tetap teratur dan cukup. Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk membuat wajah tampak awet muda dan selalu segar serta sehat. Kulit lembab…

Read More

6 Perawatan Ala Korea

6 Perawatan Ala Korea

6 Perawatan Ala Korea – Tubuh adalah hal yang sangat penting bagi seseorang. Tubuh yang sehat dan baik bisa mencerminkan orang tersebut. Seperti yang kita ketahui, tubuh orang Korea banyak yang mulus dan cantik. Tentunya, kita ingin juga memiliki tubuh seperti mereka. Lantas, apa saja perawatan tubuh ala Korea? ads 1. Istrirahat yang Cukup Pastikan Anda beristirahat yang cukup di malam hari. Jangan terlalu sering begadang sehingga membuat mata Anda tampak sayu. Selain itu, tubuh Anda tentunya akan sangat berbeda dibandingkan Anda istirahat yang cukup. Tubuh Anda tidak akan terlalu…

Read More

4 Perawatan Wanita Sebelum Mandi

4 Perawatan Wanita Sebelum Mandi

4 Perawatan Wanita Sebelum Mandi – Usai lelah beraktivitas, tubuh akan kembali segar dengan mandi. Berendam di dalam bak mandi atau berada di bawah pancuran air hangat akan membuat tubuh lebih rileks. Hal itu akan menyingkirkan semua kuman dan kotoran. Mandi juga membantu tubuh melonggarkan saraf dan melepaskan stres. Mandi di pagi hari akan membuat tubuh semangat dan mandi di malam hari akan membantu tubuh rileks dan tidur nyenyak. Ternyata, sebelum mandi, bagi perempuan penting untuk melakukan perawatan dan masker. Bahan yang dibutuhkan untuk perawatan begitu alami dan bisa dilakukan…

Read More