5 Makanan yang Rendah Kalori Cocok untuk Diet

5 Makanan yang Rendah Kalori Cocok untuk Diet

caramerawatdiri.web.id – Meskipun agak repot dan perlu perhitungan yang pas agar tidak mengasup kalori berlebih, Anda tidak perlu takut sebetulnya bila tahu makanan apa yang sangat sedikit kalori. Apa saja makanan rendah kalori yang sehat dan baik untuk tubuh? Kalori adalah energi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas. Kalori didapat dari makanan yang Anda makan sehari-hari. Setelah Anda makan, kalori yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi energi untuk beraktivitas. Lalu bila Anda tidak beraktivitas, kalori yang masuk bisa berubah jadi lemak dan membuat berat badan naik. Inilah sebabnya banyak…

Read More

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

Alasan Kenapa Kurang Tidur Bisa buat Gemuk

caramerawatdiri.web.id – Anda suka bergadang?sebaiknya kurangi bergadang bagi yang ingin badan langsing ideal. Selain kurang bergerak dan pola makan tinggi kalori, kurang tidur juga menyebabkan kegemukan. Secara ilmiah dibuktikan orang-orang yang jam tidur malamnya singkat lebih gemuk dibanding mereka yang tidurnya cukup dan berkualitas. 1. Pembakaran kalori sedikit Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa orang yang kurang tidur tubuhnya membakar kalori 5 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang cukup tidur. Selain itu pengeluaran energi pasca makan juga 20 persen lebih sedikit. 2. Makan lebih banyak…

Read More

Sehat Dengan Makan Sebelum Lapar

makan

caramerawatdiri.web.id – Makan sebelum lapar. Mungkin ini adalah tindakan paling bijak untuk menghindari makan terlalu banyak, jadi tidak ada gula yang berlebih di dalam tubuh. Selain untuk kesehatan, ada alasan lain untuk melakukan makan sebelum lapar tersebut ya guys. Baca juga : Manfaat Matahari Pagi Bagi Kesehatan Kunci badan ideal adalah kalori yang keluar lebih banyak dari kalori masuk Prinsipnya, berat badan bisa turun jika kalori yang Anda bakar lebih banyak daripada kalori yang Anda dapat. Ini sebabnya Anda harus mengontrol asupan makanan Anda selama diet. Tapi tak dapat dipungkiri bahwa…

Read More

Hindari Tidur Dengan Hp di Sebelah Bantal

tidur hp

caramerawatdiri.web.id – Kebiasaan bermain handphone atau hp sebelum tidur terkadang sampai lupa meletakan hp di tempat yang seharusnya sehingga kadang hp di letakan di samping bantal bersama saat tidur. Ternyata kebiasaan itu tidak baik untuk kesehatan. Di zaman yang serba canggih saat ini, banyak orang yang hampir tidak bisa lepas dari ponsel atau gadget. Ketika bangun tidur sampai mau tidur lagi, pasti tangan dan mata tidak henti-hentinya menatap layar ponsel. Entah hanya untuk iseng-iseng update sosial media, mengirim pesan teks ke sana dan ke sini, ataupun mencari informasi di portal…

Read More

Manfaat Matahari Pagi Bagi Kesehatan

matahari pagi

caramerawatdiri.web.id – Kadang beberapa orang takut dengan cahaya matahari, karena dikhawatirkan bisa membuat kulit menjadi hitam dan kusam,tapi berbeda halnya untuk matahari pagi ya. Karena ternyata matahari pagi bermanfaat loh untuk kesehatan. Sinar matahari banyak mengandung Vitamin D, maka bersyukurlah Indonesia mempunyai iklim tropis karena kita bisa menikmati vitamin D gratis sepuasnya, kan? Di samping itu manfaat sinar matahari pagi juga dapat membunuh mikro bakteria, oleh karena itu banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mebuat rumah yang bisa mendapatkan manfaat matahari pagi. Manfaat Sinar Matahari bagi Tubuh Baca juga : Berapa Durasi Tidur…

Read More

Berapa Durasi Tidur Manusia Yang Ideal

tidur

caramerawatdiri.web.id – Tidur adalah rutinitas yang dilakukan setiap manusia setiap hari nya, tanpa tidur yang cukup manusia akan kehilangan konsentrasinya dalam melakukan aktifitas atau rutinitas hariannya. Berapa Durasi Jam Tidur yang Ideal Itu? Baca juga : Cara Ampuh Menghilangkan Ketombe Bagi kebanyakan dari kita, tidur mungkin terkesan sepele. Padahal, kita semua juga tahu kalau manfaat tidur sangat luar biasa. Tubuh seperti di-recharge, sel-sel tubuh yang rusak pun diperbaiki, dan tentunya rasa capek yang dirasakan bisa hilang. Dengan tidur yang cukup, badan juga makin sehat! Tapi, ada hal yang menarik dari urusan…

Read More

Cara Ampuh Menghilangkan Ketombe

cara menghilangkan ketombe

caramerawatdiri.web.id – Ketombe adalah kulit pada kepala yang mati dan mengering dan terkelupas, beberapa orang sering mengalami ketombean, kadang membuat sebagian orang tidak percaya diri karena ketombe yang terus menerus dan mengotori baju. Penyebab ketombe bermacam-macam, mulai dari kulit kepala yang kering hingga produk shampoo yang tidak sesuai dengan keadaan kulit kepala. Lebih jelasnya simak saja penyebab ketombe di bawah ini. Penyebab ketombe : Baca juga : Mempunyai Kuku Pendek Lebih Baik 1.Jarang keramas. Jarang keramas atau mencuci rambut tentu akan membuat kulit kepala yang mati dan kering menumpuk dan menyebabkan…

Read More

Memulihkan Stamina Tubuh Dengan Cepat

Memulihkan Stamina Tubuh Dengan Cepat

Memulihkan Stamina Tubuh Dengan Cepat – Stamina memang penting untuk tubuh agar bisa menjalani hari – hari dengan penuh semangat, jika ke lelah makalah istirahat, namun ketika lelah berkepanjangan itu menjadi hal yang tidak wajar dan haruslah konsultasi kedokter apa penyebabnya. apa bisa kekurangan Asupan makanan, jumlah istirahat, kurangnya olahraga, anemia atau gangguan tlrold semua itu bisa menjadi penyebabnya, tim cara merawat diri akan memeberikan jalan keluar, bagaimana cara memulihkan stamina dengan cepat . Cara memulihkan stamina dengan cepat Istirahat yang cukup. Dalam sehari, biasakan tidur selama 7-8 jam per…

Read More

Mempunyai Kuku Pendek Lebih Baik

Mempunyai Kuku Pendek Lebih Baik

Mempunyai Kuku Pendek Lebih Baik – Sekarang kuku menjadi fashion bagi para wanita, jika tidak panjang maka tidaklah sexy, memiliki gaya kuku yang yang di cat sedemikian rupa membuat wanita menjadi tren di masa kini, namun tidak sedikit banyak wanita yang tau mana yang baik kuku pendek atau panajng yuk kita bahas lebih lanjut. Namun, teori baru mengatakan bahwa kuku yang lebih pendek adalah pilihan yang lebih baik daripada kuku yang lebih panjang. ini beberapa alasan mengapa kuku pendek lebih baik dari pada kuku panjang Mudah dirawat Segera setelah Anda…

Read More

Manggis Kaya Akan Manfaat

Manggis Kaya Akan Manfaat

Manggis Kaya Akan Manfaat – Banyak yang belum tau jika buah manggis cocok di konsumsi saat musim hujan. dikarenakan ketika musim hujan akan membuat daya tahan tubuh kita melemah akan terkena penyakit, seperti demam berdarah, flu ataupun demam. Ahli gizi Tan Shot Yen mengungkapkan, buah manggis sangat bagus dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh. Hal ini menjaga tubuh tetap fit dan terhindar dari bakteri maupun virus penyakit. “Untuk buah, di musim hujan seperti ini, buah manggis sangat bagus dikonsumsi. Banyak sekali kan penjual buah yang jual manggis. Sayang sekali kalau…

Read More

Cara Merawat Rambut Rusak

Cara Merawat Rambut Rusak

Cara Merawat Rambut Rusak – Mempunyai mahkota yang sehat menjadi impian semua orang, namun tidak sedikit orang mempunyai masalah pada rambutnya, dan kalian juga perlu tau cara merawat rambut itu menjadi sehat itu seperti apa. Kunci dari cara merawat rambut yang terbaik sebenarnya hanya telaten. Karena produk yang diklaim mampu memberikan khasiat hair repairing dalam waktu singkat pun tidak akan manjur jika tidak digunakan secara teratur. Berikut ini kami tampilkan aneka cara merawat rambut. Ingin tahu cara merawat rambut dengan bahan-bahan alami? Berikut ini beberapa bahan terbaik yang bisa dimanfaatkan…

Read More

Beberapa Cara Ampuh Menghilangkan Bau Badan

Beberapa Cara Ampuh Menghilangkan Bau Badan

Beberapa Cara Ampuh Menghilangkan Bau Badan – Berbau tapi tak terlihat, bau badan memang menjadi problema yang sangat mengganggu di kehidupan sehari – hari kita, dan penampilan seseorang akan berkurang ketika bau badan menyerang. Apa jadinya jika bau badan yang tidak sedap dan menyengat terjadi pada diri Anda sendiri tanpa Anda sadari? Iya tidak sadar. Karena memang karena kita sudah terbiasa dengan bau badan kita, maka kita sebagai pemilik tubuh sering tidak menyadari aroma tubuhnya sendiri. Apa sih yang menyebabkan bau badan menjadi tidak sedap dan menyengat? Dan bagaimana cara…

Read More