Tauge Bermanfaat untuk Kesehatan

Tauge Bermanfaat untuk Kesehatan

caramerawatdiri.web.id – Tauge biasanya di campurkan di makanan seperti goreng mi dan lain-lain, tapi sayuran yang satu ini kadang tidak banyak yang tidak menyukainya, padahal tauge sebenarnya punya banyak manfaat loh.

Berikut manfaat tauge bagi kesehatan dan kecantikan yang sudah caramerawatdiri.web.id rangkum.

Baca juga : Sehat Dengan Makan Sebelum Lapar

1. Tauge bisa membantu mengurangi berat badan
Taoge membantu membuang lemak sekaligus racun berlebih dalam tubuh, sehingga bisa membantu proses diet. Jadi selain berolahraga, jangan lupa mengkonsumsi tauge ya

2. Bisa mencukupi kebutuhan gizi saat sedang diet.
Selain itu, kandungan fibernya juga tinggi. Sehingga meski sedang diet, minimal kamu tidak kekurangan vitamin-vitamin yang diperlukan tubuh.

3. Vitamin tauge banyak banget.
Tauge mengandung vitamin sangat lengkap, di mana efeknya bisa mempengaruhi keseluruhan tubuh. Contohnya vitamin B untuk kulit, vitamin K untuk menjaga kekuatan rambut, dan sebagainya.

4. Kandungan alkali membantu mencegah penyakit kanker.
Penyakit kanker dikatakan salah satu penyebabnya adalah kandungan asam yang biasanya cukup tinggi di dalam tubuh. Oleh karena itu, makan taUge juga mencegah kanker karena mengandung banyak alkali.

5. Kandungan enzim pada tauge 100 kali lebih banyak.
Enzim berperan cukup penting untuk kelangsungan sekaligus kelancaran kinerja organ-organ di dalam tubuhmu, sehingga bisa bekerja lebih efektif.

6. Bisa mencegah kerontokan rambut.
Kandungan zat besi dari kecambah memang cukup banyak. Hal inilah yang bisa memperkuat akar rambut dan menjaga rambut agar tidak rontok.

7. Membantu kamu menjaga kesehatan kulit
Saat membuat jus dari tauge, maka kamu akan mendapatkan manfaat maksimalnya. Kandungan vitamin B-nya membuat kulit bisa terus terhidrasi dan tidak kering.

8. Tauge bisa membuat kulit tetap awet muda.
Tauge juga mengandung Vitamin C dan protein cukup. Sehingga membantu proses produksi kolagen yang membuat kulit lebih elastis, awet muda dan terhindar dari keriput.

9. Harganya yang murah, enak, dan bergizi.
Alasan terakhir, dengan banyaknya manfaat-manfaat yang bisa kamu peroleh, harga tauge sangat murah. Rasanya pun enak diolah menjadi berbagai masakan. Apalagi ditumis.

Related posts